Acido hialuronico


Acido hialuronico. Investigadores Europeos han descubierto la verdad sobre el acido hialuronico así como las ventajas y los inconvenientes que el acido hialuronico tiene realmente en nuestro organismo. Vamos a explicarte de manera sencilla y rápida los efectos no siempre positivos, que afectan a nuestro cuerpo, en relación a este tema tan controvertido.

Seguramente, habrás escuchado en los medios de comunicación, en anuncios y seguramente en varios productos de Internet, los efectos milagrosos que el acido hialuronico tiene supuestamente en nuestro cuerpo y te recomiendan que adquieras productos con dicha composición o te gastes el dinero en cremas y tratamientos, que lamentablemente según los expertos, debemos informarte de que no funcionan como te intentan vender en la publicidad y suele acabar en una perdida de dinero.



Acido hialuronico . La verdad

El ácido hialurónico se ha convertido en una de las armas publicitarias más efectivas frente al envejecimiento, ya que según anuncian, consigue aumentar el volumen de la hidratación de la piel, haciendo que ésta brille mucho más lisa y radiante.En los últimos meses, habrás podido ver en la Tv, anuncios sobre clinicas que te recomiendan que te hagas un tratamiento de acido hialuronico, incluso habrás podido observar productos antienvejecimiento, que anuncian de manera exagerada las supuestas ilimitadas ventajas que tiene el acido hialuronico en nuestro cuerpo.  Seguramente las palabras o frases que primero te vienen a la cabeza cuando escuchas algo sobre este tema es :
  • Acido hialuronico para labios
  • Acido hialuronico para arrugas
  • Inyecciones
  • Acido hialuronico crema
  • Acido hialuronico pastillas
  • Ac ido hialuronico para patas de gallo
Algunas empresas, aprovechandose de la buena fe y del reconocimiento de clinicas que realmente se preocupan por sus pacientes, han abusado de los beneficios del acido hialuronico hasta limites de casi obligar a todas las personas mayores a realizar un tratamiento cuando realmente no sirve para nada si no se lleva a cabo un estudio personalizado, dietas, control de problemas medicos y afecciones de la piel o de exposición.

Acido hialuronico. La solución.


Pero tu no vas a ser otra persona mas, de las miles que han sido engañadas por clínicas, médicos y productos de dudosa legalidad, que lo único que quieren es que pagues y cuanto mas mejor por algo que no funciona como realmente esperas. Con una dieta, ejercicio, deporte, relax, meditación e incluso baños de sales, spa, termas y calor, puedes multiplicar no por 100 sino por 1000, cualquier efecto que te quieran prometer pinchandote acido hialuronico.

Nosotros no somos partidarios de esos remedios a base de inyecciones, agujas y clínicas extrañas y te recomendamos que visites nuestra web para que apuestes por la salud y no por la cosmética de laboratorio , es muy peligrosa y una inyección o varias, de acido hialuronico, no te van a convertir en las chicas famosas que aparecen en TV eso es maquillaje.

Fuente : Acido hialuronico

El Sobreentrenamiento


El sobreentrenamiento. Hoy vamos a hablar de que es el sobreentrenamiento, sus causas y las posibles consecuencias algunas de ellas graves que podemos sufrir. Además vas a descubrir varios trucos que te permitirán saber si estas empezando a rozar el sobreentrenamiento para que puedas descansar y evitar cualquier tipo de problemas. Cuando haces ejercicio o te apuntas al gimnasio, siempre te hablan de los beneficios de practicar deporte o realizar pesas, maquinas o cualquier tipo de ejercicio pero nunca te hablan sobre los peligros del sobreentrenamiento aunque no te preocupes, estamos aquí para ayudarte y para que conozcas un poco mas acerca de la vida sana y del deporte.


Porque siempre se ha dicho que el deporte es salud y no es necesario caer en el sobreentrenamiento para lograr un cuerpo definido y fuerte.

Sobreentrenamiento.

Ninguna obsesión que tengas es buena, y aunque hacer deporte o cualquier tipo de ejercicio que activa nuestro cuerpo es beneficioso para tu salud, no debes practicarlo nunca en exceso o de manera incorrecta y acelerada, porque puede llevarte a sufrir sorpresas y llegar al síndrome de sobreentrenamiento.
Aprende a evitarlo y sobretodo aprende a que no siempre el exceso te hará crecer.

Causas y sintomas del sobreentrenamiento.

El sobreentrenamiento aparece siempre con independencia del tipo de ejercicio o actividad física que hagamos y de nuestro nivel físico y esto es algo que tienes que tener siempre muy transparente. El sobreentrenamiento sucede tanto a las personas que realizan ejercicio aeróbico (como correr, nadar, montar en bicicleta hacer spining etc…) como ejercicio anaeróbico (por ejemplo el levantamiento de pesas), puesto que en todas estas actividades, se exige un esfuerzo incluso a veces un sobresfuerzo a nuestros huesos, a la musculatura y al organismo.


Principales puntos de dolor que indican sobreentrenamiento

Por otro lado y muy importante, es la capacidad atlética de cada uno de nosotros (si estamos acostumbrados a hacer ejercicio desde hace años o si somos sendentarios totalmente y nos ha picado hace poco el gusanillo de hacer ejercicio).

También otro síntoma y una causa practicamente definitiva, es la genética ya que hay muchas personas que simplemente salen a hacer un poco de running por el parque y pueden padecer este síndrome del sobreentrenamiento simplemente por genética, ya que se debe al incremento o variación de los entrenamientos de manera no controlada; por ello, no importa la cantidad inicial, sino el aumento del ejercicio, llevar a cabo una tabla adaptada a nuestra forma física, peso edad y constitución y sobre todo ganas y sentido común a la hora de no pasarse con los pesos y repeticiones.

Solucionar el sobreentrenamiento.

¿Cómo solucionamos un caso típico de sobreentrenamiento? Que no te engañen vendiéndote productos o con consejos de la época antigua. Lo más importante a la hora de solucionar el típico sobreentrenamiento que sufrimos en la actualidad las personas es dejar descansar al cuerpo para que se recupere como es debido. Es pura lógica, has expuesto al cuerpo a un entrenamiento demasiado fuerte y necesita recuperarse, repararse interiormente y descansar un poco.

Todo lo que te quieran vender de cremas milagro, productos o pastillas van a debilitarte los huesos, tendones y músculos y cuando seas anciano te acordarás de estos errores que cometiste. La solución : un par de semanas sin subiros a la bicicleta o corriendo de manera muy muy suave suelen ser suficiente. Si en cambio sufres un sobreentrenamiento bajo, puedes usar pesas o maquinas con el peso mas bajo a modo de estiramiento, ya veras como notas mejoría en pocos días.






Truco final 



Por supuesto, como punto final, queremos dejarte muy claro el truco que colocará el broche de oro a tu recuperación del temido y doloroso sobreentrenamiento. Nunca olvides de hacer estiramientos antes y después de realizar el ejercicio o la actividad física. Muchas personas olvidan estirar los músculos al acabar nuestro entrenamiento y antes de empezarlo y es algo terrible para nuestro cuerpo.

Lamentablemente los estiramientos son una de las asignaturas pendientes de muchos aficionados al deporte y los entrenadores personales no hacen mas que repetirlo: falta de tiempo, desgana, pereza, aburrimiento o simplemente desconocimiento suelen ser las razones principales que derivarán en lesiones y sobreentrenamiento.

Entrenamiento Verano 2015


Entrenamiento Verano 2015. Por fin ha llegado el verano! El calor ha hecho acto de presencia y debido a las altas temperaturas apetece diariamente ir a la piscina a refrescarnos, a la playa a tomar el sol o a lucir buen cuerpo en nuestro lugar habitual de vacaciones. Evidentemente si has seguido nuestros consejos, tablas y dietas semanales que colgamos aquí en nuestra web, habrás logrado alcanzar los objetivos sin ningún problema y tendrás un cuerpo 10 para un verano 10.

Si acabas de conocer nuestra web o la pereza no te ha permitido seguir paso a paso los trucos y entrenamientos que hemos puesto a tu disposción meses atrás y ahora quieres intentar definir tu cuerpo y evitar bajar a la playa o a la piscina con el típico michelin, no te preocupes porque estas de suerte. Te presentamos :

Entrenamiento Verano 2015 - INTENSIVO - REFRESCANTE



En este entrenamiento Intensivo - Refrescante, para intentar atacar a los michelines que no has podido eliminar durante estos meses y que sinceramente no quedan nada bien con tu camisa o camiseta corta mientras paseas o debido a los kilos de mas, estas empezando a sudar de la cuenta, te vamos a ofrecer :

Contenido:

  • 20 Entrenamientos que te harán crecer Músculo Magro
  • Que Suplementos (o alimentos si no quieres comprar suplementos) que debes ingerir y cuales no
  • Técnicas de relajación post - entrenamiento para relajarte después del duro entreno
  • Que debes evitar a toda costa en todo el verano 
  • Consejos refrescantes para atacar a la grasa y eliminarla de raíz
  • Te lo enviaremos directamente a tu email, para que no haya retrasos y puedas imprimirlo si quieres para llevártelo al gimnasio o seguirlo desde tu tableta mientras entrenas al aire libre o en casa.

Precio y forma de pago y procedimiento

Continuamos otro verano más con el precio Anti - Crisis. El coste del Entrenamiento Verano 2015 lo hemos ajustado al mismo precio del año pasado : 15€ debido a las buenas opiniones calidad - precio que nos habéis transmitido durante el verano pasado y la peticion generalizada de que este año siga siendo el mismo precio y que no subiera.
  • Forma de pago : Muy sencilla, la formula, la misma que el año pasado, que a todos nos resultó muy fácil y adaptada individualmente a cada forma de pago preferida (Tarjeta,Transferencia o Paypal..)
  • Procedimiento : Simple, contactanos ahora mismo mandándonos un Email a : suplementosculturismo@gmail.com , y pon en el asunto del Email  "Entrenamiento Verano 2015" , a continuación en el mensaje cuentanos un poco acerca de ti, presentate un poco, edad, objetivos, ciudad y la forma de pago que prefieres y te contestaremos en el mismo día con nuestros datos para proceder al pago. Una vez realizado, recibirás en tu Email tu entrenamiento personalizado a tu nombre y único para ti. 
Adelante! Te estamos esperando! El primer paso para sentirse bien con los demás es sentirse bien con uno mismo, que nadie te impida lo que realmente quieres lograr!

Suplementos y Nutrición deportiva


Suplementos y nutrición deportiva. Uno de los aspectos más importantes a los que se enfrenta un deportista o una persona que quiere mejorar físicamente, es la ingesta de suplementos para potenciar su fuerza y crecimiento y el conocer que nutrición deportiva le es más recomendable o apta para notar cambios visuales en su cuerpo.


Seguramente, cuando escuchas la palabra suplementos, nutrición deportiva o a personas que hablan sobre las compras que realizan sobre suplementación y productos para el gimnasio lo primero que se te viene a la cabeza son :
  1. Los típicos batidos o botes de proteinas que se mezclan con agua 
  2. Las barritas deportivas que toman muchos deportistas para antes/despues del entreno
  3. Pastillas, grajeas, medicinas e incluso pinchazos de medicamentos (no recomendable)

Hoy en día en Internet, puedes encontrar en muchas páginas y tiendas online, una amplia y varíada gama de suplementos deportivos, botes, batidos y barritas nutricionales con las mejores ofertas y los más atractivos descuentos para que puedas elegir y nosotros te lanzamos en este momento la siguiente pregunta :

¿Todos los suplementos sírven?

La respuesta lamentablemente es que no. Muchos suplementos o productos de nutrición deportiva, tienen efectos placebo, son productos que tienen la misma función que si calcularas la ingesta de una hamburguesa de carne o te tomaras un batido de vainilla o si apuestas por lo light, un batido de kiwi o de naranja.  Asimismo muchas personas te intentarán vender la moto, de que es muy bueno para tí, el que decidas comprar anabolizantes, te pinches testosterona o adquieras productos que hinchan tus musculos. Es urgente que si te ocurre esto te alejes y no le hagas caso y según lo que te este ofreciendo si es ilegal y tienes pruebas lo denuncies porque es un delito.

Si bien es cierto, que no todo son noticias negativas en el mundo de los suplementos y de la nutrición deportiva, ya que hay muchisimos productos en la actualidad que efectivamente y sin ningún tipo de falsa información ni promesas publicitarias, te proporcionan :

  • Aumento de fuerza en tus ejercicios
  • Recuperación posterior después de entrenar en el gimnasio
  • Mejora de la reparación de fibras musculares y crecimiento muscular
El secreto y el dato más importante que marca la diferencia, entre las personas que tomamos suplementos y seguimos con un cuerpo pobre, algo relleno y sin aumento muscular y las personas que se suplementan y los ves con grandes musculos, fibrados y vistosos, está en elegir productos con bajo índice de azucares y que apuesten por la proteina de suero de leche, carbohidratos de digestión lenta y aminoacidos para la recuperación muscular.



Desde Suplementosculturismo.com te animamos a que te quites la venda de los ojos y leas estos 3 articulos definitivos sobre cuales son los suplementos deportivos definitivos, como conseguirlos y cómo prepararlos o comprarlos :

1 - Suplementos Básicos del culturismo
2 - Dieta y Suplementos
3 - Suplementos Deportivos de Actores Famosos

Productos culturismo


Productos culturismo. Seguramente, debido a la gran cantidad de productos de culturismo que existen en la actualidad, en algún momento a la hora de visitar una tienda online o de acercarte a tu tienda física de suplementación mas cercana, te has sentido confuso y has dudado de que productos culturismo son mejores que otros y cuales dan mejores resultados sean más baratos o más caros.

Lo primero que debes saber, en esta sección:  productos culturismo, es que no siempre los mejores productos, los más vistosos y con mayor publicidad son los mejores. Es cierto que los productos de culturismo que tienen grandes colores, famosos anunciados y que son más numerosos en las tiendas online, deberían demostrarte que son buenos, que cumplen a rajatabla con lo que prometen y que no tienen ninguna contraindicación (nada más lejos de la realidad)



Productos Culturismo

El conocimiento preciso y detallado de los productos culturismo que existen en la actualidad, es una interesante y novedosa rama mas o menos especializada, de nutrición deportiva, encargada de ayudarnos a conocer todos los detalles acerca de los productos sobre culturismo que se venden en la actualidad y las correctas prestaciones de estos productos para los que practican la musculación sin contarles mentiras ni publicidad engañosa.
Cuando vas a comprar o tienes que elegir entre varios productos de culturismo, tienes que ir siempre con mil ojos, de hecho si estas leyendo este articulo, suponemos que es porque tienes intención de informarte acerca de los productos de culturismo y no quieres que te engañen, haciéndote pagar 40€ o 60€ por algo que comiendo y comprando en el supermercado por poco dinero podrías suplementarte igual ¿verdad?



La nutrición culturista, concretamente en este apartado de productos de culturismo,es la típica de los deportes y ejercicios anaeróbicos que buscan una gran masa muscular, debido a que se suele entrenar cada musculo en varias repeticiones y se necesita de un equilibrio muy controlado y concreto, en la ingesta de macronutrientes para que no suframos ni exceso, ni defecto de unos u otros. Esto supone el seguir, una dieta equilibrada, eliminando vicios innecesarios (como permanecer muchas horas sentado, comer bolleria, ingerir alcohol frecuentemente o tomar muchos refrescos con azúcar)

En nuestra web vas a poder encontrar gratis, miles de artículos sobre productos culturismo a cada cual más interesante, explicado paso a paso y con trucos y consejos que muchas veces no se cuentan, porque no interesaban que mucha gente los pusiera en practica, pero nosotros los hemos puesto a tu disposición y gratis, porque el ejercicio y la calidad de vida tiene que estar al servicio de todos y nosotros estamos a tu servicio para darte la información.

Productos culturismo - Enlaces gratis -

Estos enlaces gratis, son de los artículos más valorados y visitados de nuestra web internacionalmente, por lo que van a suponerte un crecimiento espectacular en tus conocimientos, progreso muscular y te van a ayudar sobre todo, en que al elegir algúnos productos culturismo, no te van a engañar con la publicidad y vas a ir a lo concreto y a lo que te hace falta de verdad. Una vez que hayas leído estos artículos, puedes navegar por nuestra web libremente e informarte de todo lo que creas conveniente porque te va a venir muy bien.

-Proteína de Suero 
-Suplementos básicos del culturismo
-Suplementos de actores famosos
-Musculo rapido
-Consejos afeitado
-Hipertrofia Muscular 100%

Proteina de Suero


Proteina de suero. Muchas personas, ante la avalancha de anuncios y componentes sobre batidos de proteinas, reconocen no tener muy clara, la diferencia entre la proteína de suero y un batido normal y corriente de proteina en polvo. Seguramente si eres un habitual en el gimnasio, o sueles practicar algún tipo de deporte bien sea fitness, fútbol, mantenimiento corporal, correr o cualquier deporte que exija un rendimiento medio alto, te habrán recomendado que compres algún batido de proteinas o algun bote de 2 kilos de proteina en polvo para que puedas crecer rápidamente y no perder masa muscular magra con tus ejercicios.

Ha llegado el momento, de que te centres en conocer en que consiste realmente la Proteina de Suero, para que sirve y si sus diferencias con la proteina en polvo normal, merecen la pena o son simple marketing o publicidad de las grandes compañias. Adelante :


Lo primero que tenemos que decirte, es que a la hora de adquirir cualquier batido de proteina, debemos ser muy astutos y vigilar en la etiqueta del producto que vamos a comprar, si este es de proteina de suero o simplemente es proteína en polvo normal (la cual tiene una alta composición de azúcares, hidratos y poca proteína)

Como sabemos que os causa bastante confusión diferenciar porque es mejor la proteína de suero y que ventajas tiene dicha proteína de suero para nuestro cuerpo, al practicar ejercicio, os vamos a detallar a continuación las ventajas principales de la Proteina de Suero, para que elimines tus dudas de raíz desde ya y dejes de equivocarte a la hora de comprar proteina tanto en tiendas físicas como por Internet.

Ventajas Proteína de Suero

1) Aporta de manera excelente y rápida, la cantidad que necesitamos de nutrientes cuando realizamos ejercicio (evitando el posible catabolismo muscular)

2) Es mas sano que la proteína en polvo normal (la proteína en polvo normal y corriente, tiene muchos azucares e hidratos y no hace falta que te expliquemos, porque lo sabes de sobra, lo mal que nos viene a nuestro cuerpo ingerir en exceso esos componentes tanto física como mentalmente)

3) Refuerza el sistema inmune (cuando hacemos ejercicio el cuerpo se resiente y nunca viene mal)

4) Aporta gran cantidad de calcio y protege contra la osteoporosis (aspecto fundamental)

5) No se centra en el sabor sino en los resultados (Basta de batidos que saben muy bien pero que no sirven para nada, si hay que sacrificar eso, para poder ingerir lo que necesitamos, se hace y punto. No sirve de nada que este muy bueno, gastar casi 50€ o 60€ y que no sirva para nada, tenlo claro)

6) Complemento ideal para la recuperación posterior (potencia la regeneración muscular)



Esperamos que este artículo sobre la Proteina de Suero, te haya sido de gran utilidad. Despues de tantas confusiones, era necesario que alguién dijera la verdad y toda la verdad sobre la proteina de suero y que mejor opción, que ofrecertela atí como seguidor fiel a nuestra web.

Fuerza y honor.

Fitness kit - FITNESSKIT


Fitness kit - FITNESKIT. Te presentamos el fitnesskit o el kit de fitness, que no deben faltar, en tu estanteria, para lograr un cuerpo titánico y sano. Desde hace muchos años, han aparecido multitud de suplementos de diferente tipo en el mercado y siendo sinceros, es una tarea realmente complicada, elegir entre cual es mejor, o cual nos conviene más para lograr nuestros objetivos.

Las diferentes empresas de publicidad en cuanto a musculación y fitness se refiere, así como de suplementación, nos bombardean continuamente, con nuevos, vistosos y milagrosos botes y productos, así como suplementos que nos prometen día si y día también, una mayor potenciación muscular, un incremento de nuestra fuerza, mejor rendimiento y además siempre te prometen una recuperación rápida e impresionante en muy poco tiempo.



Por eso queremos hablaros de vuestro kit de fitness o Fitnesskit, como quieras llamarlo, es decir, el kit de suplementos que todos tenemos guardado en casa y que tomamos antes de entrenar. Muchos deportistas y actores, se dejan influenciar demasiado por la publicidad, sin tener realmente en cuenta y en consideración, que hay que escoger no los productos kit de fitness mas vitosos y mas coloridos, sino los mejores productos que realmente necesitamos y las marcas más fiables porque no todas las marcas valen. Debes saber siempre de antemano por mucho que te ofrezcan mil propiedades, que es lo que necesitas en ese determinado momento.

Si necesitas crear un kit de fitness o un fitnesskit , porque tienes deficiencia de vitaminas, adquiere vitaminas, pero no creatina ni concentrados de vitamina + proteínas etc.. Si en cambio necesitas proteínas, por mucho que te ofrezcan creatina+ oxido nítrico, no lo aceptes y adquiere proteínas, porque tomar algo que no necesitas es tirar el dinero a la basura.

Fitness kit - FITNESSKIT

Como bien hemos redactado en el titulo, vamos a ayudar a crear ese kit de fitness o fitnesskit que a todos nos gusta tener en casa preparado, para tomar antes de ir a tu gimnasio habitual, o para tu mantenimiento diario de vitaminas, proteínas y antioxidantes.

Estos son los suplementos básicos que no te deben faltar nunca, si te ofrecen otra cosa sea la empresa que sea, ignoralo y no lo compres. Esto es lo básico :
  • Creatina (Suplemento válido)
  • Proteina (En polvo siempre y de suero de leche para potenciar los músculos)
  • Aminoacidos (Toda base esencial de una correcta suplementación)
  • Multivitaminicos (Dan energía a nuestro cuerpo y nos permiten alcanzar el objetivo marcado)
Conclusión

La persona que se alimenta bien, no necesita realmente una suplementación si en sí, tiene una buena alimentación, quizá un multivitamínico normal y de calidad para asegurarse día a día y sin problemas de que no tiene ninguna pérdida o deficiencia vitamínica ni de minerales en tu organismo pero nada mas.

Sin embargo, debemos dejar muy claro que la persona que es más activa, tanto el deportista profesional, como el atleta o el chico que quiere hacer culturismo y la persona que se apunta al gimnasio para practicar fitness y tener un cuerpo bonito, necesitan algo más, para complementar lo que se ingiere diariamente a través de nuestros alimentos diarios. Así que, antes lanzarte en la búsqueda de kits de fitness o de crear en un armario un interesante fitesskit, asegúrate de que tienes claro que cosas necesitas, navega por nuestra web, absorbe todo el contenido que te ofrecemos gratis sobre suplementación y trucos y una vez claro, crea tu Fitness kit - FITNESKIT.

Consejos y Trucos de Relajación por 2€


Consejos y Trucos de Relajación por 2€. En un mundo tan agobiante como el que vivimos actualmente, donde pasamos muchas horas trabajando, estudiando,delante del ordenador, realizando las tareas de casa o cuidando a nuestros seres queridos, no tenemos tiempo para dedicarnos unos minutos para relajarnos y eso se acaba notando sobre todo en mal humor y fatiga.

Una de las cosas que vienen muy bien a nuestro cuerpo, son los llamados pequeños momentos de relajación, donde por unos segundos cierras los ojos, reflexionas sobre temas que te interesan, haces un poco de respiración lenta y dejas en blanco la mente para en cierta manera quitarte el agobio y la presión que llevas encima. Es cierto que eso funciona, pero existen muchisimos consejos y trucos que funcionan todavía mejor y que practicamos muy poco por desconocimiento, o porque siempre el típico de respirar hondo con los ojos cerrados es muy fácil de realizar y con eso nos conformamos, aunque no nos haga mucho efecto y muchas veces sigamos igual.


Como estamos en una situación en la que el dinero no es que sea especialmente numeroso en nuestros bolsillos, hemos implantado esta sección por tan solo 2€. Se trata de borrar los malos hábitos adquiridos y substituirlos por otros distintos, que nos hagan mas efecto y que sean más sanos.

Así, si consigues ser una persona que no solo sabes controlar tus emociones, sino que también sabes evadirte, desconectar unos minutos y dejarte llevar tranquilamente en la intimidad, te darás cuenta de que la vida realmente es como tu quieres que sea, la vives de la forma que decides verla. Y esa forma de ver la vida que te decimos, es la que te lleva a relacionarte con los demás de una forma o de otra.

Se trata de consejos y trucos distintos para relajarte y estar en relax y te recomendamos que vayas paso a paso y poco a poco adquiriendolos una vez que hayas dominado a la perfección el primero que nos hayas comprado. Si hay gente, que te dice que relajarte, desconectar y meditar un poco es una chorrada y que no sirve para nada, no te rebajes a su nivel e ignorarlo, tu a lo tuyo que sabes de primera mano que es lo que te viene bien y que es lo que te viene mal.

Como adquirir los consejos y trucos de relajación por 2€

Puedes adquirir los consejos de relajación y anti-estrés cuantas veces quieras. Los consejos son diferentes y eso te asegura evitar cualquier tipo de monotonia. Al costar tan solo 2€ puedes cada poco tiempo, recibir los consejos en tu email y guardarlos o apuntarlos en una libreta, un folio y tenerlos siempre presentes a la hora de realizar tus minutos de relax y relajación privados. Su bajo coste te permite adquirirlos frecuentemente cada pocos días siempre que quieras, sin gastar practicamente nada de dinero (Un periódico en una papeleria ya te cuesta más dinero)

1º Paso : Acceda en la siguiente pestaña y siga las instrucciones que se le indican para proceder al pago del Pack. Puede comprobar que la cantidad que debe pagar es de solo 2€ : 



                                                    

 2º Paso  : Una vez finalizado el pago de 2€ por este pack de consejos, le aparecerá la confirmación de que el pago ha sido realizado correctamente y el pack será enviado a la dirección de correo electronico que usted ha utilizado para proceder al pago. En el caso de que quiera recibirlo en otra dirección de email debe comunicarnoslo en el momento de proceder al pago.

Quemagrasas


Quemagrasas. Todo el mundo quiere aprender cuales son los mejores quemagrasas que existen, las mejores tecnicas quemagrasas del gimnasio o los mejores productos quemagrasas que pueden encontrar.

Pero lo que mucha gente olvida, es que ni todos los productos quemagrasas que existen en el mercado funcionan, ni es necesario gastar grandes cantidades de dinero para poder adquirir un buen quemagrasas. Atiende a este articulo, porque seguramente te vas a llevar una sorpresa :

QUEMAGRASAS


En los gimnasios de barrio, los de toda la vida, que se originaron en los barrios de Nueva York , sabían perfectamente cuales eran los 6 tips quemagrasas esenciales en las rutinas de ejercicio y hoy vamos a compartir traducidos al español, cuales son estas 6 tecnicas y como debes realizarlas para que descubras el secreto quemagrasas de EEUU. Te lo vamos a explicar de la manera mas saludable y sencilla que puedes encontrar en internet, olvidate de pastillas y productos milagrosos :

quemagrasas


1. Levantar peso 

Esfuerzos largos y continuados, como las carreras de fondo. Son estupendos para quemar grasa de manera continuada.Todos levantan pesas. Si quieres crecer, pero también eliminar la grasa sobrante pon hierro en tu vida y te lo decimos de verdad.

2. Levantar más peso todavía  Para que tus músculos crezcan y quemes grasa, tienes que esforzarte por encima de tu límite. Cuidado, no hay que lesionarse. Mantén siempre la postura correcta.

3. Volumen  El volumen es el peso multiplicado por las repeticiones y te va a hacer quemar grasa de manera bestial, y ese es el valor que tienes que aumentar. Si haces solo tres repeticiones no vas a quemar grasa y lo sabes, aunque las hagas con mucho peso, aumentarás la fuerza, pero no el tamaño de los músculos ni adelgazaras.

quemagrasas


4. Ingiere hortalizas, frutas y verduras. No sabes la cantidad de grasa que queman las hortalizas, las frutas y las verduras. Ni te lo puedes imaginar.

5. Infusiones y te verde. De sobra conocido y altamente recomendable. Adelgaza, es un eficaz quemagrasas y depura nuestro organismo y nuestro intestino, ¿que mas queremos?

6. Por el momento sigue estos consejos y no te gastes 40€ o 60€ en un bote con pastillas quemagrasas porque no funcionan y para tirar el dinero tontamente donalo o tomate un refresco.

Consejos de musculación por 1€


Consejos de musculación por 1€. Pack de consejos breves sobre musculación y fitness explicado de manera sencilla y directamente a tu email. Los consejos te ayudarán a conocer de manera precisa, como funciona el mundo de la musculación, como aumentar musculo y congestionar de manera eficiente, sin complicaciones y que errores no debes cometer tanto en el gimnasio, como a nivel particular, para no perder el tiempo y poder dedicarte a lo que mas te interesa, que es alcanzar un cuerpo musculado, definido, saludable y bonito a la vista por muy bajo coste, tan solo 1€.



Como adquirir los consejos de musculación por 1€

Puedes adquirir los consejos de musculación cuantas veces quieras. Los consejos son diferentes y de áreas tan extensas como es la musculación, la congestión, la definición, la respiración, las series, nuestro cuerpo, nuestro organismo y consejos médicos. Al costar tan solo 1€ puedes cada poco tiempo, recibir los consejos en tu email y guardarlos o apuntarlos en una libreta, en una fotocopia y tenerlos siempre presentes a la hora de realizar tu ejercicio. Su bajo coste te permite adquirirlos frecuentemente cada pocos dias siempre que quieras, sin gastar practicamente nada de dinero (Un periodico en una papeleria ya te cuesta más dinero)

1º Paso : Acceda en la siguiente pestaña y siga las instrucciones que se le indican para proceder al pago del Pack. Puede comprobar que la cantidad que debe pagar es de solo 1€ :

                                                          

2º Paso  : Una vez finalizado el pago de 1€ por este pack de consejos, le aparecerá la confirmación de que el pago ha sido realizado correctamente y el pack será enviado a la dirección de correo electronico que usted ha utilizado para proceder al pago. En el caso de que quiera recibirlo en otra dirección de email debe comunicarnoslo en el momento de proceder al pago.